Az elsősegély zöld tapasza: Ha kerti munka közben megvágod magad, vagy horzsolás ér, a tiszta, friss leveleket picit összezúzva közvetlenül a sérülésre teheted. Összehúzza és fertőtleníti a sebeket, csillapítja a fájdalmat.
Emésztésünk őre: A levelekből és magvakból készült tea nagyszerűen támogatja a bélflóra egyensúlyát, és védi a bélfalak egészségét. Kifejezetten ajánlott azoknak, akiknek egy hosszabb gyógyszeres kúra (például antibiotikumok) után regenerálódásra van szükségük.
Légúti panaszok enyhítése: Nyálkaoldó és köhögéscsillapító hatása miatt a makacs nátha és a téli-tavaszi köhögős időszakok természetes kiegészítője.
A belső tisztulásért: A csalánhoz hasonlóan kiváló vértisztító hírében áll, kúraszerűen fogyasztva szebbé teszi a bőrt, és enyhítheti a reumás panaszokat is.
Így készíthetsz belőle házi gyógymódokat
Az útifű felhasználása pofonegyszerű, attól függően, hogy belsőleg vagy külsőleg szeretnéd alkalmazni.
1. A klasszikus útifű tea (Belsőleg)
Légúti betegségek, köhögés vagy emésztési panaszok esetén a leggyorsabb megoldás.
- Friss levelekből: Egy csészényi púpozott kanálnyi friss, aprított útifüvet forrázz le 2-3 dl vízzel, hagyd állni alig fél percig, majd szűrd le. Naponta két csészével kortyolgass el belőle frissen.
- Szárított levelekből: 2 teáskanál szárított útifűlevelet forrázz le, hagyj állni 10 percig, majd szűrés után, ízlés szerint egy kevés mézzel édesítve fogyaszd el.
2. A hideg vizes kivonat (Gargarizálásra és borogatásra)
Ha a szájnyálkahártya vagy a torok van begyulladva, esetleg a bőrödet szeretnéd megnyugtatni, a hideg vizes áztatás a legjobb, mert így más típusú hatóanyagok szabadulnak fel.
2 teáskanál szárított útifüvet önts fel egy csésze hideg vízzel. Gyakori kevergetés mellett hagyd állni szobahőmérsékleten egy teljes órát, majd szűrd le. Kiválóan alkalmas torkot öblögetni vagy gyulladt bőrre borogatásként ráhelyezni.
+1 Tipp a plusz kilók ellen
Az útifű őrölt magvai folyadékkal találkozva megduzzadnak, és jelentős mennyiségű hasznos rostot, illetve nyálkaanyagot képeznek. Ha étkezés előtt fogyasztod el az áztatott vagy őrölt magvakat, az nagymértékben növeli a telítettségérzetet, ami jó mankó lehet a testsúlykontrollban.
Egy nagyon fontos kerti szabály!
Bár az útifű szinte minden árokparton és út szélén tömegesen nő, gyógyászati célra soha ne szedd le az utak mentén található növényeket a kipufogógázok és a környezeti szennyeződések miatt.
A legjobb megoldás, ha a saját kerted egy tiszta, eldugottabb sarkában meghagysz néhány szép tövet, vagy szándékosan áttelepíted őket oda. Így mindig kéznél lesz egy teljesen bio, vegyszermentes házi elsősegélycsomag, közvetlenül a természetből.
