A görögdinnye az egyik legkedveltebb nyári gyümölcs, hiszen kimondottan magas víztartalommal rendelkezik , emiatt a folyadékpótláshoz is nagymértékben hozzájárul. A görögdinnye emellett olyan tápanyagokat és növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek kedvezőek a szív egészségére nézve is.
A görögdinnye a magas víztartalma mellett ugyanis tartalmaz káliumot, A- és C-vitamint, valamint antioxidáns hatású vegyületeket is. Ezeknek a rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a változatos étrendhez, miközben hűsít és táplál is. A görögdinnye a meleg nyári hónapokban nagymértékben hozzájárulhat a napi folyadékbevitelhez. Fontos azonban, hogy nem váltható ki vele az ivóvíz, különösen ha fizikai aktivitást végzünk, vagy fokozottan izzadunk.
A görögdinnyében megtalálható az L-citrullin nevű aminosav is, amit a szervezet részben L-argininné alakít át, amely részt vesz a nitrogén-monoxid képződésében. Ez az anyag elősegíti az erek ellazulását és a tágulását is, emiatt nagyon fontos szerepet tölt be a véráramlás fenntartásában. Néhány szelet görögdinnyétől azonban nem lesz látványos a vérnyomás csökkenés, és orvos által felírt vérnyomáscsökkentő készítményeket nem helyettesíti.
A cikk folytatódik a reklám alatt!
