A mosoly egy igazán meghatározó emberi gesztus, létezik való és álszent is belőle. A mosoly képes javítani a hangulatunkat és lecsökkenteni a stresszt. Az, hogy ez miért van így arra a válasz az agyunkban keresendő. Az agy vizsgálata során kiderült, hogy nem tud különbséget tenni a valódi és a mesterséges mosoly között, emiatt az erőltetett nevetés is boldogsághormonokat szabadít fel.
Tartalom (4 rész)
Amikor mosolygunk, az agyunk kémiai reakciókat indít be, és ezek során boldogsághormonok szabadulnak fel. Azonban az agyunk nem képes különbséget tenni a valódi és az erőltetett mosoly között, emiatt még egy kényszeredett mosoly is pozitív hatással van ránk.
A mosoly sokkal több mint egy szimpla gesztus
A mosoly nemcsak belsőleg hat ránk, hanem a közvetlen környezetünk felé is szeretetet, melegséget és boldogságot közvetít A mosolygás egy tökéletes stresszoldó, emellett csökkenti a vérnyomást, enyhíti a fájdalmat, és a mosolygástól jobban érezzük magunkat, így több kint egy szimpla gesztus. A kutatások eredményei azt bizonyítják, hogy a mosoly szokássá alakítása rendkívül fontos az embere életében. Mosolyogni jó, ezért mosolyogj minden helyzetben, a tükörben magadra, még akkor is, ha eleinte ez igazán furcsa szokásnak tűnik is.
A boldog emlék megerősít
Amikor az élet úgy hozza, hogy képtelenek vagyunk mosolyogni, akkor csak idézzünk fel magunkban egy boldog emléke- javasolják a szakemberek. Az agyunk ugyanis nem tud különbséget tenni aközött, hogy valóban boldogok vagyunk, vagy csak egy kellemes emlékre gondolunk éppen. Ehhez csak hunyjuk be a szemünket, vegyünk egy mély lélegzetet, és képzeljük el, hogy újra ott vagyunk. Amennyiben ezt a módszert rendszeresen gyakoroljuk, a boldogság szinte automatikusan bekúszik a mindennapi életünkbe.
A mosoly fontos része az életünknek
A mosoly nemcsak egy pillanatnyi gesztus, hanem az életünk elengedhetetlen része is. Ugyanis ha mosollyal az arcunkon ébredünk fel reggel, az az egész napunkra pozitív hatással lesz. Emellett a emellett a közvetlen környezetünkre is pozitív hatással van. Gondoljunk csak arra, milyen érzés, amikor valaki ránk mosolyog, mi azonnal visszamosolygunk, és máris jobban érezzük magunkat ettől a gesztustól.
Mosolyogjanak Önök is!
Amikor rossz napjuk van, próbáljanak meg akkor is mosolyogni, idézzenek fel egy boldog emléket, és rövid időn belül átjárja majd önöket a boldogság érzése. A mosoly és a nevetés nemcsak a hangulatot javítja, hanem az egész életszemléletünket mássá, jobbá teheti. Mosolyogjanak Önök is, hiszen az élet szép!
