A szervezetünk számára nagyon fontos a D-vitamin, amit a legtöbben vitaminok formájában juttatnak a szervezetbe, hiszen meglepően kevés ételben fordul elő olyan mennyiségben ami szükséges lenne. A maximális hatáshoz azonban egyáltalán nem mindegy, hogy mikor és hogyan szedjük.
Miért van rá szüksége a szervezetnek?
A D-vitamin valójában a bőrünket érő napfény hatására termelődik, ami kulcsfontosságú az immunrendszer védelméhez, a csontok erősségéhez egyaránt. Napfény hiányában azonban a legtöbb ember szervezetében hiány alakul ki a D-vitaminból.
Különösen nagy veszélynek van kitéve:
- az idősebb korosztály
- a sötétebb bőrtónussal rendelkezők
- a túlsúlyosak
- a fényszegény égöv alatt élők
A cikk folytatódik a reklám alatt!
