A kánikulában a legtöbben ösztönösen több folyadékot isznak, ami nagyon fontos. Arra azonban már kevesebben figyelnek, hogy nem minden ital segít a hidratálásban. Sőt, vannak olyanok is, amelyek a nagy melegben inkább ronthatnak a helyzeten.
A kánikulában a legtöbben ösztönösen több folyadékot isznak, ami nagyon fontos. Arra azonban már kevesebben figyelnek, hogy nem minden ital segít a hidratálásban. Sőt, vannak olyanok is, amelyek a nagy melegben inkább ronthatnak a helyzeten.
A szakemberek szerint hőség idején a legjobb választás továbbra is a víz, de néhány más ital is jó szolgálatot tehet. Ezeket viszont érdemes csak mértékkel fogyasztani.
1. Alkoholos italok
Egy hideg sör vagy fröccs csábító lehet egy forró nyári napon, de a szervezet számára nem ez a legjobb választás.
Az alkohol vízhajtó hatású, vagyis fokozza a folyadékvesztést. Emellett lassíthatja a szervezet hőszabályozását is, ezért a kiszáradás és a rosszullét kockázata is nőhet.
Ha mégis alkoholt fogyasztunk, minden pohár mellé érdemes legalább egy pohár vizet is meginni.
A cikk folytatódik, a hirdetés alatt lapozhatsz!
