Biztosan önök közül is sokukkal megesett már az, hogy elkészítették a reggeli kávéjukat, de nem tudták meginni még melegen ahogy lefőtt, mert valami másba belefogtak. Ennek következtében a kávé kihűlt és hidegen fogyasztották el. Nos, ez velem is sok esetben megtörtént már, főleg a reggeli rohanásban, azonban a pszichológia rávilágított, hogy ez a valóságban mit is jelent, hiszen nagyon sokat elárul rólunk!
Tartalom (3 rész)
Elsőre ez egy jelentéktelen dolognak tűnhet, azonban ha rendszeresen ez történik az rávilágíthat bizonyos dolgokra. A kihűlt kávéval kapcsolatban a pszichológusok másképp vélekednek, ők ugyanis megfigyelték és kielemezték, hogy miért halasztjuk el újra és újra ezeket a pillanatokat, amelyek örömet okoznának és feltöltenének.
Mit jelent ha kihűlt és hideg a kávé?
A vizsgálatok során amit elvégeztek kiderült, hogy az ha rendszeresen hagyjuk kihűlni a kávénkat, miközben más, általunk fontosabbnak ítélt feladatokat végzünk, akkor valószínűleg mi a mindennapokban is hajlamosak vagyunk a saját jóllétünket hátrébb sorolni, miközben mindenki másnak igyekszünk a lehető legjobban megfelelni.
Amennyiben mindig mások igényeit helyezzük előtérbe, és állandóan azt nézzük ki helyett és mit csinálhatunk meg, akkor előfordulhat, hogy egyszer csak üresnek érezzük majd magunkat, hiszen velünk senki sem foglalkozik. Emellett még a kávénk is folyton kihűl! Ha erről magukra ismertek és rájöttek, hogy önök sem engednek meg magunknak egy kis pihenést, csak akkor amikor már minden feladattal végeztek, az elmélet valószínűleg igaznak mondható.
Meg kell élni a pillanatokat
A hideg kávé elmélete pontosan tükrözi azt, hogy a megfelelési kényszerben és az állandó rohanásban hajlamosak vagyunk folyamatosan a következő feladatra koncentrálni és nem engedünk időt a pihenésre, megállásra. ebből látszik, hogy reggel már azt tervezzük, mit kell elintéznünk napközben és sokszor már napokkal előre gondolkozunk. Azonban sokat számít, hogy az adott időben valóban arra figyeljünk, amit éppen csinálunk.
Tanuljunk meg néha nemet mondani és pihenni
Az elmélet elhíresült terapeutája szerint már azzal is sokat tehetünk ha apró gyakorlatokat beépítünk a mindennapokba. Kijelölhetünk néhány percet, amikor semmi másra nem figyelünk mint saját magunkra, és arra, hogy jól érezzük magunkat, elégedettek vagyunk. Ilyenkor legyen idő arra, hogy megérezzük a kávé illatát, a bögre melegét, az első korty ízét, hiszen az adott pillanatban csak ennek kellene számítania.
