Az éhgyomorra elfogyasztott minőségi olívaolaj
Az éhgyomorra elfogyasztott minőségi olívaolaj egy láthatatlan védőréteget képez a gyomor és a bélrendszer belső nyálkahártyáján. Ez a természetes réteg hatékonyan csökkenteni képes a túlzott gyomorsavtermelés okozta kellemetlen, égő panaszokat, és megnyugtatja az emésztőrendszert. Emellett az olíva olaj támogatja a megfelelő bélmozgást, így segíthet a krónikus székrekedésen és a puffadás ellen is hatékony.Amennyiben olívaolajat fogyasztunk minden reggel, akkor az egész napos emésztés is sokkal könnyebb, valamint kiegyensúlyozottabb lesz.
Bár az olívaolaj tiszta zsír aminek köszönhetően magas a kalóriatartalma, azonban a benne található speciális, egyszeresen telítetlen zsírsavak fontos szerepet töltenek be a fogyásban. Ugyanis amikor az olívaolaj zsírjai éhgyomorra a szervezetbe kerülnek, jelzés érkezik az agy számára, hogy a tápanyagbevitel megtörtént. Ez a folyamat drasztikusan csökkenti a grelin nevű éhséghormon szintjét, és több órán keresztül teltségérzetet biztosít.
Az extra szűz olívaolajban rengeteg E-vitamin és olyan egyedi polifenolok találhatóak, amelyek felveszik a harcot a testet károsító szabad gyökökkel. A reggel, éhgyomorra elfogyasztott olívaolaj azonban segít elnyomni a krónikus mikogyulladásokat. Emellett az olívaolaj rendszeres fogyasztása segít tisztán tartani az érfalakat is, valamint csökkenti a káros LDL-koleszterin szintjét, ami hosszú távon az egyik legjobb módszer a szív egészségének megőrzéséhez.
Az éjszakai alvást követően ugyanis a szervezet általában kiválasztja a felhalmozódott salakanyagokat, a reggeli olívaolaj pedig tökéletes segítség ebben a folyamatban. Ezzel a reggel elfogyasztott olívaolajjal tehermentesíthető a máj, és néhány nap után már érezhető is a pozitív hatása.
