A legtöbben gondolkodás nélkül relfex szerűen zuhanyozunk. Csak beállunk a víz alá, és megy minden a megszokott rutin szerint. A szakértők arra jöttek rá, hogy nemcsak a víz hőfoka és a tusfürdő számít, hanem az is, milyen sorrendben mossuk meg magunkat. Ez a bőr egészségén is meglátszhat. A spanyol Cadena 100 rádió írt arról, mi a helyes sorrend, és az is kiderült miért.
Fentről lefelé
A szabály egyszerű: a fejnél kell kezdeni, és fokozatosan lefelé haladni. Így a hajmosásnál használt termékek lefolynak a testen, és a végén az öblítéssel mindenhonnan eltávolíthatók. Ha hajat is mosol, ez legyen az első lépés. A Cadena 100 szerint érdemes a fejbőrt alaposan átmasszírozni, hogy a sampon mindenhová eljusson, majd néhány pillanatig hagyni hatni, mielőtt leöblítjük.
A hajbalzsam ideje alatt jöhet a test
Ezután következik a hajbalzsam. Amíg az a hajon hat, nem kell tétlenül várni: közben meg lehet mosni a test többi részét, ugyanígy, fentről lefelé haladva. Így a zuhanyzás is rövidebb lesz, és a balzsam is elég időt kap.
A lábfej a végére marad
Van egy testrész, amely zuhanyzáskor sokszor kimarad: a boka és a lábfej. A szakértők szerint ennek is jár néhány másodperc, és alaposan meg kell mosni.
Ez ráadásul tökéletesen illik a fentről lefelé haladó sorrendbe. A testen lefolyó víz és a termékek a lábfejig érnek, amit így az utolsó lépésben lehet igazán alaposan megtisztítani. Különösen fontos ez annak, aki sokat áll vagy zárt cipőben jár.
Az alapos öblítés legalább ilyen fontos
A sorrend mellett legalább annyira számít, hogy minden termékmaradék lejöjjön a bőrről. Nem elég gyorsan átfutni a víz alatt: a sampon, a balzsam és a tusfürdő maradéka a Cadena 100 szerint irritációt okozhat, és felboríthatja a bőr természetes egyensúlyát, főleg érzékeny bőrűeknél.
Érdemes külön figyelni a hajvonalra, a fül mögötti részre, a nyakra és a hátra, mert ezeken a helyeken marad meg a legtöbb hab.
Meddig tartson egy zuhany?
Erre is van szakmai ajánlás. Ahogy az Elle is írta egy bőrgyógyász tanácsai alapján, naponta 5-10 perc zuhanyzás bőven elég a tisztálkodáshoz. Ennél hosszabb ideig a víz alatt állva a bőr nem lesz tisztább, viszont elveszíti a védő zsírréteget, és könnyebben kiszárad.
A víz hőmérsékletére is érdemes figyelni:
- Langyos víz a legjobb, a forró víz gyorsabban kiszárítja a bőrt.
- Érzékeny vagy száraz bőrnél különösen fontos a rövid, nem túl meleg zuhany.
- A törölközővel ne dörzsöld, inkább nyomkodd szárazra a bőrt.
- A testápolót a zuhany után néhány percen belül, még enyhén nedves bőrre érdemes felkenni.
A zuhanyzás időpontja is számít: korábban azt is megírtuk, hogy reggel vagy este érdemesebb zuhanyozni. Ha pedig gyakran száraz és feszes a bőröd fürdés után, érdemes megnézni azt is, mennyire kemény a víz a településeden.
Fej, test, lábfej, majd alapos öblítés: egy egyszerű sorrend, amivel a mindennapi zuhany a bőrnek is jobban esik.
Forrás: Cadena 100, Elle
