Szeretnéd egy kicsit felturbózni az immunrendszered, és egészségesebben élni, de fogalmad sincs, hogy hol kezd el? Nos, nagyon jó helyen jársz, ugyanis elhoztunk neked 5 olyan bőrszépítő italt, amelyek szinte mint egy láthatatlan pajzs, szerelnek fel téged mindenféle jósággal.
Miért ajánljuk ezeket az italokat?
Köztudott, hogy a betegségek ellen a legjobb védekező módszer az az, ha minél több zöldséget, illetve gyümölcsöt fogyasztunk.
A zöldségek, és gyümölcsök jótékony hatásai a szervezetre:
Zöldségek
- Vitaminokban gazdagok
- Erősítik az immunrendszert.
- Segítik az emésztést magas rosttartalommal.
- Csökkentik a gyulladást és támogatják a sejtmegújulást.
- Javítják a szív- és érrendszer egészségét.
- Segítenek a testsúly kontrollálásában alacsony kalóriatartalmuk miatt.
Gyümölcsök
- Antioxidánsokban gazdagok, védik a sejteket.
- Támogatják a bélműködést a rostok révén.
- Erősítik az immunrendszert természetes vitaminokkal.
- Energiát adnak természetes cukortartalmuk miatt.
- Csökkentik a krónikus betegségek kockázatát.
- Hidratálnak magas víztartalmuknak köszönhetően.
A citrom, a narancs, a mandarin tartalmazza a legtöbb C-vitamint, s ezért ha megfázásos tüneteket tapasztalunk, akkor érdemes minél hamarabb elkezdeni fogyasztani! Ezek a gyümölcsök azért is különlegesek, hiszen remekül pótolják a szervezetből hiányzó kollagént, így vagy 5 évvel megfiatalíthatnak. Emellett, a kurkuma, illetve a gyömbér is remek lehet, hiszen gyulladáscsökkentésre is alkalmasak! Illetve a macskagyökér, és az ashwagada is tökéletesen hat például nem csak a stresszre, de a bőrünk állapotára is. A lenmag is kiváló a benne gazdagon megtalálható zsírsavak miatt.
Répa ital
Ehhez nincs szükséged másra, mint fél csésze frissen facsart répalére, fél teáskanál macskagyökérporra, egy picike fahéjra, 1 teáskanál őrölt lenmagra, és egy kevés mandulatejre. Ez az ital nagyban hozzájárul a benne megtalálható zsírsavakkal, és béta-karotinnal a sejtek természetes serkentéséhez.
Gyömbér ital
Ez a gyömbéres ital fél közepes céklából, nagyjából 1-2 centi friss gyömbérből, 1 egész narancs levéből, illetve egy pici himalájai sóból áll. Ezeknek az együttes hatása segítik a vér természetes áramlását, valamint remek gyulladáscsökkentőként is szolgálnak!
Kakaós-mandulás nyugtató ital
A következő nyugtató italhoz szükséged lesz: fél teáskanál cukrozatlan kakaóporra, fél pohár mandulatejre, és fél teáskanál ashwagada porra, valamint egy pici mézhez. A rengeteg segítő hatása mellett tökéletesen segíthet a nyugodt, kipihent alvásban, és a sejtek regenerálódásában.
Immunerősítő kurkumával és gyömbérrel
Ehhez az immunerősítőhöz az alábbiakhoz kell nyúlnod: 1 centi kurkuma, 1 centi frissen szelt gyömbér, fél pohár narancslé, és egy kicsi fekete bors. A magas C-vitamin tartalmának köszönhetően nem csak hogy gyulladáscsökkentő, de még bőrfiatalító hatással is rendelkezik.
Mind az egyben ital
A mind az egyben italhoz szükséged lesz 1 egész citrom levére, 1 evőkanál almaecetre, 1 centi friss gyömbérre, egy kis kurkumára, egy csipet fekete borsra, és egy fél csésze vízre. Ezeket ha összekevered, megkapod a tökéletes emésztést, és anyagcsere segítő italt az egész világon!
