A fogyás egyik legfontosabb alapja a kalóriadeficit
Ezt sokan nem szeretik hallani, de a fogyáshoz mindenképp kalóriadeficit kell. Vagyis kevesebb energiát kell bevinni, mint amennyit a szervezet elhasznál.
És itt jön képbe a sült répa.
Mert ugyanúgy ad egy “nasizós”, komfortos érzést, mint a sültkrumpli, mégis jóval könnyebb beleférni vele a napi keretbe.
Sokan pont azért csúsznak el a fogyásban, mert a köretek rengeteg extra kalóriát dobnak hozzá az étkezésekhez anélkül, hogy észrevennék.
Pedig néhány ilyen apró csere hosszú távon nagyon sokat számíthat.
A ropogós sült répa receptje
Hozzávalók
- 4-5 nagyobb répa
- 1-2 evőkanál olívaolaj
- só
- bors
- fokhagymapor
- pirospaprika vagy füstölt paprika ízlés szerint
