1. Uborka
Az uborka szinte klasszikus fogyókúrás zöldségnek számít, és nem véletlenül. Nagyon magas a víztartalma, ezért jól telít, miközben alig van benne kalória. Nyáron különösen jól esik hidegen, akár magában is. Sokan pont azért szeretik, mert frissítő érzést ad még a legmelegebb napokon is.
Sokan azért szeretik, mert nagy mennyiséget lehet belőle enni bűntudat nélkül. Egy nagyobb tál uborkasaláta után sokkal kisebb eséllyel tör rád az esti éhségroham. Ráadásul könnyű ételek mellé is tökéletes. Az ilyen laktató, de könnyű köretek nagyon sokat segítenek abban, hogy ne csússzon el teljesen a napi kalóriabevitel.
Az is jó benne, hogy szinte mindenhez passzol. Szendvicsbe, salátába, joghurtos öntettel vagy csak sóval is finom. Néha az egyszerű dolgok működnek a legjobban. Ráadásul olcsó és szinte egész évben könnyen beszerezhető, ami szintén nem utolsó szempont.
