5. Paprika
A paprika nemcsak finom, hanem nagyon jól lehet vele “térfogatot növelni” az ételekben. Magyarul nagyobb adag ételt tudsz enni úgy, hogy közben nem viszel be sok plusz kalóriát. Ez pszichésen is sokat segít, mert az ember nem érzi úgy, hogy állandóan megvonásban él.
Nagyon jó ropogós snack is lehet chips helyett. Persze elsőre nem ugyanaz az élmény, de pár hét után sokan teljesen rászoknak. Főleg hummusszal vagy joghurtos mártogatóssal. Az ilyen apró csereberék hónapok alatt elképesztő különbségeket tudnak okozni.
A piros paprika ráadásul kifejezetten édes tud lenni természetesen. Emiatt a nassolási vágyat is csökkentheti valamennyire. Sok embernél már ez is elég ahhoz, hogy este ne nyúljon automatikusan édesség után.
