D3 vagy D2? Melyiket szedjük?
A táplálékkiegészítők leggyakrabban D3-vitamint árulnak, amiben kolekalciferol található, míg a D2-vitamin ergokalciferolt tartalmaz. Mindkettő képes növelni a szervezet D-vitamin-ellátottságát, de a D3-vitamin általában hatékonyabban. Ez viszont nem jelenti azt, hogy mindenki számára csak a D3-vitamin lenne megfelelő. A készítmény kiválasztásakor az adagolás, az egyéni szükséglet és az esetleges gyógyszeres kezelés egyaránt számít.
A hatását befolyásolhatják a gyógyszerek és bizonyos betegségek
Nem mindenkinél ugyanolyan a D-vitamin hatása. Egyes felszívódási zavarokkal járó betegségek, megnehezíthetik a zsírban oldódó vitaminok megfelelő mennyiségű hasznosulását. Emellett egyes gyógyszerek is befolyásolhatják a D-vitamin-anyagcserét. Így aki ilyen betegségben szenved, mindenképpen kérje ki a kezelőorvosa véleményét.
Összegzve
A legfontosabb tehát nem a legnagyobb dózis megtalálása, hanem a személyre szabott, biztonságos és rendszeres D-vitamin pótlás. Ha pedig valaki tartósan magas adagban szedi a D-vitamint, vagy korábban igazolt hiánya volt, a kezelés és az esetleges laborvizsgálatok megtervezését célszerű orvossal egyeztetni.
