2. Alkalmazzunk hideg vizes borogatást
A módszer akkor is működik amikor lázat csillapítunk így, ugyanis csak hideg vízzel benedvesített törölközőt kell tenni a homlokra, a nyakra vagy a csuklóra, ami ennek köszönhetően egy jóleső, kellemes hűsítő hatást biztosít a szervezet számára.
3. Hűs zoknit húzzunk fel éjszakára
Nagyon jó lehet még az is ha egy enyhén nedves zoknit egy zacskóban néhány percre a fagyasztóba helyezünk, majd a bokánkra tekerjük, ugyanis ezáltal a perifériás vérkeringés hűtése valósul meg.
Jó a légkondicionáló, de nem minden esetben
A klíma használata gyors megoldást nyújt a forró nyári kánikulában, azonban hosszú távon rengeteg hátrányuk lehet, hiszen:
- megemeli az energiafogyasztást,
- kiszárítja a légutak nyálkahártyáját,
- fokozhatja a torok- és orrirritációt,
Ezek miatt vannak akik nem szeretnek légkondicionált szobában aludni és inkább olyan megoldásokat keresnek keresnek, amelyek természetesebb módon biztosítják az éjszakai pihentető alvást.
